冷え性原因チェック
当てはまるものにチェックをしてください。
一番多く“はい”と答えたところを確認しましょう。
（いくつかにまたがった人は、その複合タイプと考えます）
Ａ 疲れやすい、疲れがとれずいつもダルイ
Ａ つまらないことでイライラする
Ａ 寝つきが悪い
Ａ 激しい動悸が起こることがある
Ａ よく頭痛が起きる
Ａ 年中肩こりに悩まされている
Ｂ 手足、腰が冷えてるのに顔がほてる
Ｂ 最近、汗をかきやすい
Ｂ 憂うつになることがある
Ｂ トイレが近くなった
Ｂ 月経が不順だ
Ｂ 年齢は35〜55才の範囲内
Ｃ 朝起きるのがとてもつらい
Ｃ 胃腸が弱い。下痢、または便秘をよくする
Ｃ 寝不足でもないのに目の下のクマがとれない
Ｃ 長時間立っていて立ちくらみを起こすことがよくある
Ｃ 立ったままでは靴下が履けない
Ｃ 運動不足だと思う
Ｄ 顔色が悪いとよく言われる
Ｄ 爪が白っぽい
Ｄ 偏食気味（緑黄色野菜やレバー類が苦手）
Ｄ 肌がカサカサしていて荒れやすい
Ｄ ダイエットをしている
Ｄ 耳鳴りがすることがある
◆Ａが一番多い⇒自律神経失調タイプ
おそらく、冷え性の人に一番多いのがこの自律神経失調タイプ。
自律神経失調症とまではいかないまでも、なんらかの原因で交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、血行が悪くなっているかもしれません。
◆Ｂが一番多い⇒ホルモンアンバランスタイプ
思春期、妊娠、出産、更年期など女性の一生に何度も訪れるホルモン分泌の大きな転換期。
その時期には、冷え性も含め、肉体的にも精神的にもたくさんの変調があります。
◆Ｃが一番多い⇒ポンプ力低下タイプ
血液は、心臓のポンプの力とそれを補佐する筋肉の力によって、体のすみずみに送られています。
その力が弱くてきちんと送られていないのがこのタイプです。
◆Ｄが一番多い⇒貧血タイプ
血管よりも、そのなかを流れている血液そのものに問題があります。
代表的なのは鉄欠乏型の貧血で、各器官に送られていく血液中の酸素の量が不足しているため、うまく栄養が燃焼されません。
その為、このタイプでは手足はもとより、全身が冷えてしまう傾向があります。
